jak wygląda

wygląda ok,ale co tutaj porównać jak nie wiesz z jakim poziomem wchodziłeś na cykl.Takie badania mają być do porównania,po cyklu nawet nie bedziesz wiedział do czego równać.Tak to jest jak szkoda jest wydac pare złoty na badania a potem przy impotencji po cyklowej wydasz tysiace aby dojść do siebie.Wasza sprawa.

hmmm wiec moze powiem tak obok nosa a bardziej pod nosem mam czerwone troche wiec prosze podajcie kilka linkow z fotkami a ja powiem jak to wyglada do czego najbardziej to jest podobne....

za wcześnie na wnioski ale jednak wygląda że ma wpływ , jak wspomniałem wyżej zrób ciut dłuższą przerwę żeby można było to stwierdzić

Ja czasem mam dni bez mięsa, rzadko ale jest . Tak jak wyżej, ryby, jaja , skyr do omleta jako polewa , wpc, serki . Ja ogólnie bardziej na słodko lubię wiec może dlatego. Omlet na slono z biala mozarella. Kombinuj w kuchni musisz być kreatywny i nie bać się łączyć. Bo czasem nie wygląda/ dla oczu ze może być dobre a jest kozakiem

opsie pokaż jakieś foto przód bo jestem ciekaw jak to wygląda , ale efekt jest GIT:)

Właśnie Tomek od lat odgrzewa, żyje i jeszcze jak dobrze wygląda :-) A tak na poważnie nie ma żadnych przeciwwskazań do przygotowywania posiłków dzień wcześniej a potem ich np. odgrzania Musisz tylko mieć na uwadze, że teraz przy tak wysokich temperaturach zewnętrznych musisz w transporcie i po przybyciu do np. pracy zabezpieczyć posiłki aby się [...]

a jak sprawa wyglada z suplementami?

[...] 30 wolno. w ddni nietreningowe areoby rowerek lub bieganie z 20 minut i basen. Co mi doradzicie ? coś dodac coś odjąć?? Nie chciał bym żeby mi mięśnie podpsdały tylko żeby sie utrzymały . A co z brzuchem ćwiczenia jak na mase? np. w zwisie na drązku unoszenie kolan, Skłony z linką wyciągu górnego, skłony boczne ? czyli trening z obciążeniem?

zaj**iscie to wyglada jak sie jest skoksanym oczywiscie

Sorki Balearic, że się wetne w temat, ale dotyczy to tego aero o którym wspomniałeś. Czy kręcenie zbyt często aero na masie ma negatywny wpływ na jej wzrost? Czy tłuszcz będzie leciał a masa będzie szła, wiadomo że nie zrobię maso rzeźby ale jak to wygląda? Za dużo nie kręcić? Lepiej po treningu siłowym czy rano na czczo?

Jest ktos na forum kto trenuje K1 na Goduli w SP40 ??chciałbym sie pare rzeczy dowiedz jak to wyglada z góry wielkie dzieki pozdr

koleś wygląda jak autobus

[...] tz. już go prawie nie mam, bo byłem dzisiaj na trzeciej wizycie u dentystki z moją ciemną dwójką, i miałem 3 raz zmieniony wybielacz i ząb już fajnie wygląda, za każdą wymianę płaciłem 50zł, w sumie już 150 zł, a we wtorek mam już mieć wypełnienie i ciekawe ile to mnie będzie kosztowało:/ Ogólnie polecam tylko jak widzisz trochę to kosztuje.

a co z brzuchem?? Cwiczysz go w ogole?? Jak wciagasz to wyglada jakby tam dziura byla hehehe hmmm moim zdaniem duuuzo jeszcze pracy przed Toba...

dieta wygląda ok masła orzechowego tylko codziennie nie używaj, gdyż nie jest za super po aerobach nie jedz od razu posiłku jak masz bcaa walnij bcaa i poczekaj z 40 min wtedy zjedz. w dni bez treningu myślę że walił by je do 3 posiłku potem bez czyli mięso warzywa i tłuszcze ... aha jeszcze jedno lepiej byś wyszedł gdybyś w II i III posiłku dał [...]

[...] siedząc 4 serie po 12powt. - wyciskanie na maszynie siedząc 3 serie po 10powt. - unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem w górę - 4 serie 10-12powt. Brzuch: ćwiczenia takie jak w poniedziałek. A co do diety 5 posiłków dziennie stosując ogólne zasady zdrowego odżywiania. Od wrzesnia biore dietetyka ktory ułoży mi diete poniewaz sam nie chce sie [...]

mozliwe. a jak kwestia odzywiania u ciebie wyglada?

a parę słów o Tobie? Wiek, masa ciała, uprawiane sporty? Jak jadłeś do tej pory? Plan wygląda raczej na redukcję niż masę, chyba że to dla kobiety?

No w sumie byłam 4 była rehabilitacja i USG wydję mi się że robiła to osoba która się na tym zna, bo podobno tylko on tam robi USG kolan. Kolano jak mówiłam wygląda inaczej, może to ten przerośnięty fałd i dlatego zmienił się jest wygląd ('') ostatnio po treningach czuję je tylko nieswoje i czsem poboli chwilę albo pokuje a tak heh narazie nie [...]

Storm da rade po trenie i rano ale przed trenem walnąłbym Nitrobolon energizer IMO duzo lepsze od masakry zdecydowanie. BCAA i Carbo bym sobie odpuscil. Naprawde nie są Ci potrzebne. Tylko kasa w bloto a tak mozesz zaoszczedzic na kolejny cykl. Mutant wiadomo bierz tyle ile Ci w diecie kcal brakuje. Apropos jak u Ciebie wyglada dieta?